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中华武术 非遗传承

传国术灵魂

承国学经典

建议收藏：西北鞭杆十三法（上集）西北鞭杆十三法是西北鞭杆的核心内容，以下是对这十三法的介绍：1、转环外飞：身体旋转带动鞭杆划圆，从外侧向对手的头部或背部等部位攻击，攻击范围大，可出其不意击中对手。2、无中生有：主要练习滑把和换把，双手一阴一阳握把，通过左手或右手的滑动、翻把等动作，配合身体转动，创造出进攻的机会。3、老翁拄拐：右手持鞭，虎口朝上，大臂带小臂劈下，小头朝前，整个动作连贯，以身带鞭，鞭随身走，模拟老翁拄拐动作攻击对手。4、认镫上马：包含防下、换手、卷等动作，可用于防守对手的下盘攻击，同时为自己的进攻创造条件。5、扣拂穿喉：右手持鞭，左手滑把扣提膝，然后挑把、裹鞭、扣膝，最后用鞭杆小头1/3处贴身体刺出，攻击对手的咽喉、胸上等面部部位。6、二回头：通过扫鞭，圈鞭，架鞭，靠打，在前进或后退过程中，突然变化鞭杆的二个头来击打，比如稍节（鞭杆小头）变化为鞭杆的把（鞭杆大头）出其不意打击对手。02臻武简介：上海臻武功夫成立于2014年，是一家教古法健身、塑形、传统功夫格斗等为一体的多功能综合性武术教育体育文化传播有限公司。秉承“精专、科学、健康、向上”的教学理念，致力于中华传统文化、武道的传承与传播。开设课程：一、养生功法：站桩、坐禅、八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经、金刚功、长寿功等二、古典武艺：点击查看传承体系中国传统拳法  古典兵器  中国跤等三、三项非遗武术·非遗传承：西北非遗武术：1.兰州缠海鞭杆、2.敦煌拳3.佛山非物质文化遗产耀保咏春拳四、课程形式：1、线上/线下2、私教3、精品小课*4、 企业公司课程可前往公司授课具体情况可以来电及微信咨询武馆地址：① 浦东馆：上海三林环林东路270弄1楼② 巨富馆：上海富民路61弄电话📞：19121576216（同微信）03臻武师资

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马臻老师臻于至善，臻武止境

臻武功夫创始人

本硕连读武术研究生

非遗重要传承人

西北非遗“兰州缠海鞭杆”、“敦煌拳”第三代传承人

非物质文化遗产佛山耀保咏春第五代传承人

上海李氏中国跤第三代传承人。

 部分证书 

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